

- Для взрослых, семейных пар, родителей и детей
- Самопознание и самоисцеление через творчество в песочнице
- Мягкая, но эффективная работа с любыми вопросами и проблемами



[ О методе ]
Что такое Песочная терапия
Представьте, что у вас есть большой ящик с песком и много миниатюрных фигурок: людей, животных, растений, зданий и даже волшебных предметов. Можно строить из песка замки, города, пейзажи, свою квартиру — все, что захотите. И использовать фигурки, чтобы украсить постройки или рассказать какую-то историю.Песочная терапия — это как детская игра в песочнице, только она помогает справиться с разными ситуациями и психологическими проблемами. На сеансах исследуете свой внутренний мир, чтобы лучше понять себя и свои чувства, или события — чтобы разобраться в них и найти решения.Это практический метод аналитической психологии, который используют как самостоятельный инструмент или как вспомогательный — в других направлениях психотерапии. Например, в арт-терапии, гештальт, когнитивно-поведенческой и семейной терапии, детском психоанализе. Метод хорошо работает в диагностике, коррекции и профилактике психологических проблем.
Основные Принципы
- Безопасное пространство Для спонтанного творческого самовыражения и погружения к глубоким уровням психики важно чувствовать себя свободно и защищенно. Тогда внутренние, зачастую тревожащие образы, получается превращать в осязаемые — в песочнице.
- Проекция На сеансе используете песок и фигурки, чтобы рассказать о себе и своих чувствах. Неосознанно перекладываете на песочницу переживания, желания и идеи, создавая визуальные метафоры своих психологических состояний.
- Символизм В песочнице нет ничего случайного: ландшафт, постройки, фигурки и их расположение имеют символическое значение. В первую очередь сами рассказываете о своем творении, высказываете собственные представления о том, что оно значит. Также терапевт может ссылаться на юнгианский архетипический символический язык, чтобы помочь интерпретировать композицию.
- Ненаправленное взаимодействие На сеансе песочной терапии нет определенной цели и результата. У вас полная свобода в выборе фигурок и построении сцен — это личный процесс. Терапевт только наблюдает и поддерживает, а в конце помогает понять смысл песочных композиций и найти ответы на вопросы.
[ показания ]
помощь в решении проблем в любой сфере жизни
Вашего запроса нет в списке? Оставьте заявку на консультацию, и мы вам подскажем, чем можем помочь.

Любые вопросы, связанные с детьми
Например, злитесь на своего ребенка, не можете найти с ним общий язык или считаете себя плохим родителем


Проблемы детско-родительских отношений
Не сепарировались от родителей, хотите разрешить конфликт или не можете простить детскую обиду


Семейные конфликты и кризисы, расставание, развод
Хотите улучшить отношения в семье, решить конфликты или нужна помощь, чтобы пережить сложный период в отношениях


Проблемы в Общении
Избегаете разговоров, хотите улучшить коммуникацию с деловыми партнерами или не можете найти друзей


Пережили травмирующее событие
Потеряли близкого человека, стали свидетелем страшных событий или сами пережили опасную для жизни ситуацию


Затруднения в личной жизни и отношениях с самим собой
Не можете найти партнера, не чувствуете свою сексуальность или постоянно недовольны собой


Эмоциональное напряжение и телесные зажимы
Улучшает общее психоэмоциональное состояние, что способствует снижению симптомов психосоматических заболеваний.


Зависимости
Нужна помощь и поддержка, чтобы справиться с алкогольной, наркотической, табачной или игровой зависимостью


Вопросы предназначения и жизненных целей
Не понимаете себя и чего хотите, не можете найти хобби, мало энергии или нет радости в жизни

[ документы ]
дипломы
и сертификаты



[ Преимущества ]
Почему песочная терапия работает
пространство для творческого самовыражения
В песочных композициях «высказываете» свои чувства, эмоции и переживания. Это помогает освободиться от того, что тяготит, и раскрыть свой потенциал.

Погружает в подсознательные процессы
Медитативная «игра» с песком снимает защиту психики и отключает рациональное мышление. Получается капнуть в проблему глубже: увидеть истинные причины и желания.
Успокаивает и снимает напряжение в теле
Мягкий и приятный на ощупь песок работает как антистресс-игрушки: переключает внимание от переживаний и навязчивых мыслей на звуки, тактильные ощущения и запахи.

Совмещает словесную и бессловесную коммуникацию
Некоторые ситуации и переживания сложно передать словами. На сеансе песочной терапии для этого будут песок и фигурки — сможете «рассказать» о проблемах, чувствах и эмоциях без слов.

Развивает воображение и наглядно-образное мышление
В песочнице создаете собственные миры и заново проживаете ситуации и эмоции. В жизни это помогает визуализировать цели и желания и анализировать ситуации, предполагать разные варианты развития.
Помогает рассмотреть ситуацию со стороны
Переносите волнующие ситуации и состояния в песочницу — таким образом разъединяетесь с ними. Это помогает беспристрастно проанализировать поступки и мотивы, сделать правильный выбор.
Развивает эмоциональный интеллект
Во время сеанса наблюдаете за внутреннее состоянием. Так со временем научитесь лучше распознавать свои эмоции, мотивацию и желания и управлять ими. А также понимать чувства и состояния других людей.
Задействует мелкую моторику
Формируются новые нейронные связи и стимулируются когнитивные функции. В результате становится легче менять привычки и находить новые решения в ситуациях.
[ отзывы ]
Успешные истории и отзывы

Владимир
1 сеанс терапии
Сначала я был скептически настроен. Согласился пойти ради жены, в очередной раз что-то задумала — ну пусть. Играть в песочнице двум взрослым людям странно, но оказалось интересно, у меня вернулись какие-то давно забытые детские чувства. Мы интересно провели время, выговорились и как-то правда сблизились. Понравилось, что психолог не копалась в наших «детских травмах» и не списывала все беды на родителей.

Екатерина
6 сеансов терапии
Благодаря песочной терапии справилась со стеснением и страхом в общении. Наконец-то начала знакомиться и как-то налаживать личную жизнь, ходить на свидания. Заметила, что стала увереннее вести себя в коллективе на работе, мне проще разговаривать с руководителем — поднимаю вопросы, о которых раньше даже подумать боялась.

Александр
3 сеанса терапии
Решил попробовать песочную терапию, чтобы справиться с тревогой и стрессом. Я в целом тревожный человек, а в последний месяц чувствовал себя крайне напряженно из-за работы, потому что появилось больше задач и ответственности.
После первого же сеанса почувствовал облегчение. Вывалил все, что меня волнует в песочницу, а после психолог рассказала мне о символах в моей композиции. Честно, даже не ожидал, что в этих фигурках может быть столько информации обо мне.

Анна
1 сеанс терапии
Часто посещаю творческие мероприятия и люблю арт-терапевтические практики. Долго присматривалась к песочной терапии. Было интересно попробовать.
На сеанс пришла с запросом — улучшить отношения с дочкой-подростком. Мы как будто разговариваем на разных языках, она не хочет меня слышать, а я не понимаю, чего она вообще хочет. Хоть знаю, что это нормально и все через это проходят, меня все равно это волнует, я боюсь в какой-то момент стать для дочки чужим человеком.
Моя песочная композиция была обо мне, дочке и о наших отношениях. Кое-что осознала сама, пока создавала композицию, ответы как будто приходили сами собой. А анализ композиции и разговор с Марией после помогли увидеть ситуацию со стороны, подвесили то, чего я не замечала сама, немного успокоили.
[ Процесс ]
Как Проходит Сеанс Песочной Терапии
У сеанса есть определенная структура, но одновременно это очень гибкий процесс. К примеру, если во время создания композиции нахлынут чувства и не захотите продолжать, можем остановиться и обсудить эту ситуацию. Наша главная цель — раскрыть и проработать ваши вопросы и переживания.Сеанс занимает от 50 минут до 2,5 часов. Это зависит от вашего запроса и потребностей.

1. Подготовка
Начинаем сеанс с короткой беседы. Это помогает расслабиться и создать комфортную атмосферу для работы. Чтобы наша встреча прошла результативно, сформулируем запрос и цели.

2. Выбор Материалов
В вашем распоряжении будет песок, вода, набор фигурок и различные материалы для поделок. И полная свобода выбора. Можно брать любые предметы, чтобы выразить свои чувства и мысли и создать песочную композицию.

3. Создание Сцен в песочнице
Работайте с песком, размещайте фигурки и предметы как хочется. Здесь важно не анализировать свои действия, не стараться специально сделать красивую или «правильную» композицию. Песочница — место для вашего свободного творчества и самовыражения. Например, можно создать простую сценку из двух-трех предметов или детализированную историю — это будет одинаково хороший результат.

4. Обсуждение и интерпретация
Разберем песочную композицию, которая у вас получилась. Расскажете о контексте, героях, их характере и взаимоотношениях. Обсудим созданные образы и их символизм, а также чувства и переживания, которые с ними связаны.

5. Заключение
Подведем итоги сеанса и определим планы на следующую встречу.

1. Подготовка
Начинаем сеанс с короткой беседы. Это помогает расслабиться и создать комфортную атмосферу для работы. Чтобы наша встреча прошла результативно, сформулируем запрос и цели.

2. Выбор Материалов
В вашем распоряжении будет песок, вода, набор фигурок и различные материалы для поделок. И полная свобода выбора. Можно брать любые предметы, чтобы выразить свои чувства и мысли и создать песочную композицию.

3. Создание Сцен в песочнице
Работайте с песком, размещайте фигурки и предметы как хочется. Здесь важно не анализировать свои действия, не стараться специально сделать красивую или «правильную» композицию. Песочница — место для вашего свободного творчества и самовыражения. Например, можно создать простую сценку из двух-трех предметов или детализированную историю — это будет одинаково хороший результат.

4. Обсуждение и интерпретация
Разберем песочную композицию, которая у вас получилась. Расскажете о контексте, героях, их характере и взаимоотношениях. Обсудим созданные образы и их символизм, а также чувства и переживания, которые с ними связаны.

5. Заключение
Подведем итоги сеанса и определим планы на следующую встречу.
Записаться на сеанс песочной терапии
